wraps de thon
15m
Ingrédients
- laitue : 6 grandes feuilles
- thon : 150 g
- fromage blanc : 6 cuillères à soupe
- citron : 1/2
- persil
- ciboulette
- galette de blé : 6
- tomates : 2
Suggestions
- concombre : un morceau
Materiel
Préparation
- Laver la laitue 6 grandes feuilles , et sélectionner les feuilles les plus vertes
- Égoutter le thon 150 g et le mélanger au fromage blanc 6 cuillères à soupe et au jus de citron 1/2 , le persil ou la ciboulette. Saler et poivrer. Laver et couper la tomate en rondelles.
- Sur une galette de blé 6 , étalez la préparation de façon à ce que la couche ne soit pas trop épaisse.
- Ajouter les rondelles de tomates 2 puis la laitue.
- Rouler chaque galette sur elle-même puis dans un film plastique alimentaire. Mettre au frais. Servir frais.
Suggestions
- Rajouter des rondelles de concombre un morceau